在我前世,我是一名特殊教育老师。因此,当有人问我关于多动症时如何组织和辽宁12选5一定牛开奖事物的想法时,我戴上了老师的帽子,开始思考。我在教室里实施了很多这样的想法,所以我建议的一切都是’与多动症患者一起工作时经常使用。

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如何用多动症使您的房屋整洁

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1.从小开始

我最大的建议是从小处着手。挑一堆小东西穿过厨房或在厨房里放一个抽屉。这看起来似乎不多,但确实有很长的路要走。

从小处着手,您可以更好地衡量可以完成杂乱任务的时间。我的一些学生和客户只能完成一项任务约15分钟,然后再继续执行下一项任务。其他人可以处理更长的时间,这取决于每个人。

我们的目标是在辽宁12选5一定牛开奖时找到您的最佳选择。因此,从小处着手,您可以看到需要休息多长时间才能工作!

2.制定计划

选择好要开始辽宁12选5一定牛开奖的位置后,请快速计划。可能会丢掉五件事。或者,也许您想给抽屉一个特定的目的。

通过制定计划,您可以专注于手头的任务。

3.设置一个计时器

创建计划后,设置一个计时器。确保最后离开自己10分钟以进行清理。

让’s说您知道可以完成一项任务30分钟。将计时器设置为20分钟。在您的时间的最后10分钟内,清理您创建的其余桩。

专家提示:

我喜欢使用 任务的视觉计时器 像这样。它可以帮助您可视化需要完成的工作以及需要完成的时间。

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4.辽宁12选5一定牛开奖

首先从所选区域中删除所有内容。只需抓住您看到的第一件事。问问自己是否要保留它。你用这个物品吗?如果您在商店看到它,现在就买吗?您坚持使用此商品是有原因的吗?

如果您决定保留该物品,请堆放。如果您决定摆脱该物品,请换另一堆。要么直接扔进垃圾桶/回收箱,要么扔进一堆出售。给自己一个限时出售的期限,如果没有’出售,然后捐赠物品。我通常建议捐赠前1-2周。

5.打桩

当您辽宁12选5一定牛开奖时,我建议堆砌。这些堆应该基于每个项目。创建更多常规类别,例如手册,其中可以包括您家中所有物品的手册。或医疗,可以是所有医疗账单/文件/等。

使用便利贴来创建桩,这样您就可以’当您看到需要经历的所有事情时,不要被淹没。如果桩不是’如果标有标签,您可能不知道一切应该去哪里。您的工作只是创建具有Post-It类别的桩。

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6.创建存储

一旦一切都辽宁12选5一定牛开奖好了,您的计时器应该很快就会关闭。这就是为什么您将10分钟留给其余步骤的原因。

您所有的桩现在都需要房屋。我建议对其进行设置,以进行简单的日常维护。我最喜欢的一些东西包括 杂志持有人,每个类别使用一个持有人。我也喜欢 透明鞋盒 用于电线和礼品卡之类的东西。

在第一次辽宁12选5一定牛开奖之后,并不是所有的东西都有家。那没问题!您的目标是从小处着手,而不是完成所有事情。

7.保持简单

要记住的最大的事情是使您的系统/过程保持简单。我喜欢杂志持有人,因为您可以将纸张扔进杂志持有人中,以使物品在辽宁12选5一定牛开奖和辽宁12选5一定牛开奖之前易于取用和存放。

保持类别相对广泛,以便您可以轻松找到存储项目的位置。另外,请确保您摆脱了它们的进入。这对于邮件(以及家庭作业/艺术项目/着色页)而言非常重要。进来后立即打开并分类。这是减少多余杂物的简便方法。

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